QU’EST-CE QUE LA PNL ?
Programmation neuro linguistique :
Reprogrammer notre cerveau pour venir à bout de nos blocages et de nos angoisses, c’est la promesse de la PNL, programmation neuro-linguistique, une thérapie brève de plus en plus prônée par les médecins et les psychothérapeutes.
Ces thérapies brèves ont été mises au point dans les années 1970 aux Etats-Unis par John Grinder, professeur de linguistique, et Richard Bandler, mathématicien et psychothérapeute.
Leur postulat: les personnes qui réussissent ont des schémas comportementaux communs. En observant et en reproduisant ces comportements, aucune raison de ne pas atteindre nos propres objectifs rapidement avec l’aide du thérapeute spécialisé en PNL.
Cette méthode thérapeutique contrairement à la psychanalyse, s’intéresse donc plus au « comment » de nos comportements qu’au « pourquoi ».
Objectif: aider à améliorer ses compétences en communication mais aussi à stimuler sa créativité ou ses capacités d’adaptation.
Une fois l’objectif défini, on utilise divers protocoles pour l’atteindre sereinement.
Je propose cette méthode lié si besoin à l’hypnose Ericksonnienne.
Plusieurs protocoles sont d’ailleurs similaires.
La PNL est une éducation du cerveau, une sorte de mode d’emploi. C’est l’art de savoir utiliser son cerveau de manière différente et plus efficace.
On a tous un mode de pensée. Si on apprend à penser différemment, on peut se mettre à agir différemment. Une forme de recul…
L’originalité et l’intérêt de cette méthode résident dans l’étendue de son champ thérapeutique. Cela va des troubles psychologiques et émotionnels aux conflits intérieurs -stress, dépression, burn-out, traumatismes- en passant par les troubles névrotiques – angoisses, crises de panique, syndromes de stress post-traumatique (SPT)- et enfin les troubles comportementaux qu’il s’agisse des troubles du comportement alimentaire (TCA) mais aussi des compulsions, des phobies ou des TOC.
En matière de développement personnel, la PNL est d’une efficacité redoutable pour développer ses potentiels et ses ressources, préparer un rendez-vous important ou un examen, développer sa capacité de concentration et ses performances intellectuelles ou physiques, sa créativité, la confiance en soi…